Sarai seguito dal nostro Francesco, il personal trainer professionista laureato in Scienze Motorie presso l’Università San Raffaele di Roma con diverse conoscenze che potranno tornarti utili: esperto del movimento umano, chinesiologo tecnico sportivo, specializzato in allenamento con i sovraccarichi e allenamento aerobico. "Se ci metti testa e cuore: tutto è possibile!"
La nostra Valentina è un' istruttrice di sala pesi e Personal Trainer senior con una lunga esperienza e di grande personalità. Una delle sue maggiori caratteristiche è l'attenzione verso tutti i propri atleti e soprattutto verso le loro esigenze; inoltre ha la grande dote di saper motivare, sapendoti orientare verso discipline sportive combinate e training [...]
La nostra Annamaria è un’ istruttrice di ginnastica posturale e di sala pesi, è una personal trainer senior specializzata in allenamento al femminile e molto portata al rapporto con i bambini. Una delle sue maggiore doti è il rapporto di fiducia che riesce ad instaurare con i suoi atleti , inoltre è un'ottima guida a cui [...]
Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e disturbi del metabolismo. Accanto ad un’alimentazione equilibrata e con un apporto calorico adeguato al tuo fabbisogno, lo sport è indispensabile per aiutarti a dimagrire e a bruciare grassi.
La rieducazione motoria, quale terapia del movimento (chinesiterapia), mira a ristabilire la normale funzionalità muscolare, miofasciale, articolare e di coordinazione del movimento di uno o più arti e, di conseguenza, di tutto il corpo a 360°, condito da molta costanza a cura dei Vostri Personal Trainer.
Nel corso della vita, i tuoi muscoli diventano corti, contratti, dolenti e, così facendo, irrigidiscono e deformano il corpo; interrompi questo circolo vizioso, i nostri Personal Trainer ammorbidiranno e allungheranno i tuoi muscoli accorciati e irrigiditi rafforzando contemporaneamente quelli troppo deboli.
Gli esercizi di rinforzo muscolare sono molto conosciuti per mettere su muscoli ed alzare pesi pesanti, ma pochi sanno, che gli esercizi di rinforzo muscolare sono molto importanti per la salute, hanno molte indicazioni mediche e, che diversi tipi di esercizi hanno differenti effetti ed obiettivi di trattamento.
Un allenamento specifico mira ad incrementare una o più qualità, la particolarità di questo tipo di allenamento e che si effettua in periodi prossimi all' inizio della stagione agonistica. La peculiarità dell' allenamento specifico non risiede solo nella diversa distribuzione di intensità e volume ma dalla natura dello stimolo che è simile alla gara.
Questo programma vi condurrà ad un progressivo rafforzamento e condizionamento fisico globale. Inoltre consentirà di migliorare: agilità, resistenza, velocità, forza, potenza, coordinazione, equilibrio e bruciare massa grassa.
Nel periodo che il bambino và verso l'adolescenza ha un grande bisogno di movimento ma, essendo la sua capacità di concentrazione piuttosto limitata, le proposte motorie devono essere ricche di variazioni. Un giusto approccio al proprio fisico e alle proprie potenzialità.